Karate Dojo Poing

Am 6. Januar um 6:00 Uhr früh traf sich eine Gruppe engagierter Karateka zum traditionellen Kagami Biraki. Bei –12 Grad brauchte es schon eine Portion Motivation, um sich auf den Weg zu machen. Doch nach zwei intensiven Stunden Training waren alle sehr zufrieden mit der gezeigten Leistung – das gesamte Programm wurde von allen Teilnehmern vollständig absolviert.

Beim Kagami Biraki handelt es sich um eine alte japanische Tradition aus der Zeit der Samurai, mit der das neue Jahr begrüßt wird. Die auch als Wintertraining bekannten Übungen umfassen jede Shotokan Kata und dazwischen jeweils 40 Oi-Tsukis und 40 Mae Geris – in Summe 26 Katas, 1.000 Oi-Tsuki und 1.000 Mae Geri.

Das Kagami Biraki stellt eine besondere Herausforderung an Durchhaltevermögen, Willensstärke und Konzentration dar, denn von der ersten bis zur letzten Technik muss mit derselben Kraft und Sauberkeit gearbeitet werden.

Durch Ehrlichkeit gegenüber sich selbst zeigen sich bei diesen Übungen ganz klar eventuelle Schwachpunkte, an deren Verbesserung man dann im neuen Trainingsjahr arbeiten kann.

–12 Grad, 6:00 Uhr früh, der Atem gefriert – und trotzdem stehen sie da.

Am 6. Januar traf sich eine hochmotivierte Gruppe Karateka zum traditionellen Kagami Biraki. Trotz eisiger Kälte war der Wille stärker als jede Ausrede. Zwei Stunden lang wurde konzentriert trainiert, geschwitzt und durchgezogen – alle Teilnehmer absolvierten das gesamte Programm. Das Ergebnis: Erschöpfung, Stolz und echte Zufriedenheit über die gemeinsame Leistung.

Im Anschluss fand eine Vorstandsitzung zur Planung der Veranstaltungen rund um unser 50-jähriges Dojo-Jubiläum statt. Den gelungenen Abschluss bildete ein gemeinsames Sushi-Essen, bei dem der Vormittag in gemütlicher Runde ausklang.

Kagami Biraki in 140 Sekunden

Und hier seht ihr das Training in Zeitraffer :

Kagami Biraki in 140 Sekunden

Mehr Fotos gibt es auf FlickR

Liebe Karateka,

wir wünschen Euch ein Frohes Weihnachtsfest und ein glückliches, erfolgreiches, vor allem aber gesundes Jahr 2026.

Überlegt Euch in einer ruhigen Minute, was Eure persönlichen Ziele für 2026 sind. Wir hoffen, das Karate auch im kommenden Jahr ein fester Baustein Eures Wochenplans ist. Der eine oder andere wird sich spezielle Ziele setzen, sei es die Prüfung zum nächsten Gürtel, Weiterbildung auf Lehrgängen, Teilnahme an Turnieren oder einfach das Einbringen von bzw. die Mitwirkung an gemeinsamen Aktivitäten im Dojo. Sprecht uns an, damit wir Euch auf diesen Weg unterstützen.

Die Dojo Leitung

Liebe Karateka,

der Süßigkeitenverzehr nähert sich seinem Höhepunkt, und über den Stresslevel angesichts des – wie jedes Jahr völlig überraschend – nahenden Weihnachtsfestes sage ich am besten nichts.
Zeit also für den Rückblick auf das recht bewegte Jahr 2025 des Karate Dojo Poing.

Der Start ins Jahr war wie immer dezent:
Auftakttraining am 12.01. um 06:00 Uhr – traditionelles Kagami Biraki mit allen 26 Shotokan-Katas sowie 1.000 Mae-Geri und 1.000 Tsuki.
Frei nach der Devise: Wir werden jedes Jahr 1 % besser – heißt: Im Jahr 2125 sind wir dann perfekt …

Im März zog es einen Teil des Dojos gen Osten:
Palóc Gasshuku in Ungarn mit Sawada Kazuhiro (8. Dan JKA), Ogura Yasunori (8. Dan JKA) und Ohta Yoshinobu (7. Dan JKA).
Józsi, Michaela, Anton und ich waren mittendrin statt nur dabei: technisch groß, körperlich brutal, mental sehr reinigend.

Ungarn ist schön – und auch im Karate wird dort immer etwas geboten. Also reiste im Sommer – der Organisation von Michaela und Józsi sei Dank – eine weitere Gruppe mit immerhin acht Dojo-Kämpfern des KDP nach Ungarn.
Getarnt war das Ganze als Urlaub – mit drei Trainingseinheiten täglich mag der eine oder andere allerdings Zweifel am Erholungswert gehabt haben …

Nicht zu vergessen unsere internen Dojo-Lehrgänge:
Am 24. Mai hatten wir erneut Claudiu Dinu (6. Dan) bei uns zu Gast. Überrascht waren wir von der Anzahl der Teilnehmer: weit über 50 Karateka fanden sich zu diesem Lehrgang ein.

Frei nach dem Motto erst schwitzen, dann feiern fand am 05. Juli unser jährliches Training mit Peter Schvarcz statt. Erstaunlich, dass Peter immer noch an uns glaubt.
Schon kurz darauf zogen wir ins Festzelt beim Poinger Volksfest ein: Karateka in freier Wildbahn. Starkes Bild.

Den Abschluss des Lehrgangsjahres bildete am 22. November das Training mit der Weltmeisterin Alisa Buchinger.
Ich denke, auch dank unseres kumitelastigen Trainings über das Jahr hinweg haben wir uns diesmal deutlich verbessert präsentiert. Luft nach oben besteht selbstverständlich immer.

Im September gab es dann einen ganz besonderen Moment für unser Dojo:
József Talpai erhielt den 7. Dan verliehen – Respekt, Anerkennung und absolut verdient!

Nicht unerwähnt bleiben sollen auch unsere zwei Kinder-Anfängerkurse unter der Leitung von Anton Martynov. Wer weiß – vielleicht trainieren hier bereits die nächsten Dan-Träger.

Den sportlichen Jahresabschluss bildete der X-Mas Cup in Neukeferloh:
Unser Nachwuchs räumt Pokale ab und bringt sie zuverlässig nach Poing. Mission erfüllt.

Ausblick 2026 – bitte vormerken und erscheinen

06. Januar 2026 – 06:00 Uhr
Kagami Biraki in der Realschulhalle

25. April 2026
Lehrgang mit Alisa Buchinger in der DFH – Fortsetzung der Erfolgsgeschichte

18. Juli 2026
Training mit Peter Schvarcz
→ anschließend gemeinsamer Besuch beim Poinger Volksfest
Tradition verpflichtet.

24. Oktober 2026
Ein echtes Highlight:
50 Jahre Karate Dojo Poing
Lehrgang mit dem Kata-Bundestrainer Efthimios Karamitsos
Großes Jubiläum. Großer Karate-Tag.
Alle werden gebraucht – zum Helfen, Trainieren und Feiern.

Danke an alle, die 2025 mittrainiert, organisiert, gefahren, aufgebaut, gecoacht, angefeuert und durchgezogen haben.
Ein besonders dickes Dankeschön an dieser Stelle auch an unsere Haupttrainer Michaela, Ingo, József und Anton!

Jetzt gilt es erst einmal durchzuatmen und die Feiertage zu genießen –
und dann: ins Dojo. Früh. Sehr früh.

Ich wünsche euch ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch.

Oss!

Euer
Ralf

Liebe Mitglieder des Karate Dojo Poing,

sicherlich habt Ihr Euch auch schon mal gefragt, ob das mit dem TSV- und dem Abteilungsbeitrag nicht auch etwas unkomplizierter funktionieren könnte: bislang war es ja immer so, dass der TSV den TSV-Beitrag vom Konto abgebucht hat und ihr den Abteilungsbeitrag selbst bei Thomas bezahlen musstet. Ab dem kommenden Jahr wird dieser Prozess vereinfacht: Der TSV- ebenso wie der Abteilungsbeitrag wird Anfang Februar einheitlich vom TSV abgebucht.

Das „Gesamtpaket“ sieht dann folgendermaßen aus:

• Erwachsene: 140 EUR
• Jugendliche 15 – 17 Jahre, Schüler, Studenten, Auszubildende, Sozialdienstleistende: 84 EUR (Geschwisterkind: 59 EUR)
• Jugendliche 0 – 14 Jahre: 78 EUR (Geschwisterkind: 53 EUR)

Wir bitten Schüler, Studenten, Auszubildende und Sozialdienstleistende einen entsprechenden Nachweis bis 20.01.26 an die Geschäftsstelle des TSV Poing (geschaeftsstelle@tsv-poing.eu) zu schicken. 

Die komplette Übersicht über die Mitgliedsbeiträge 2026 findet ihr unter https://www.tsv-poing.eu/download/mitgliedsbeitraege-stand-01-2026/

Sollte eine Abrechnung nicht klar oder nachvollziehbar sein oder wenn Ihr weitere Fragen dazu habt, wendet Euch bitte ebenfalls an die Geschäftsstelle unter o.g. Email-Adresse.

Sportliche Grüße
Euer Ralf

Bad Abbach: 17 neue Prüfer für den BKB

Kürzlich fanden sich 17 hochmotivierte Schwarzgurte zum C-Prüfer Lehrgang aus allen Ecken Bayerns in Bad Abbach bei Prüferreferent Helmut Körber ein.

Nach Vermittlung des für eine Prüfung erforderlichen Procederes wurden viele Fragen aus dem Kreis der Teilnehmer diskutiert, u.a., ob es sinnvoll ist alle Prüfungen im eigenen Verein absolvieren oder man besser zu unterschiedlichen Prüfern gehen soll. Es kamen viele unterschiedlichen Ansichten zum Vortrag und durch den regen Austausch konnten alle lernen.

Deutlich betonte Helmut, dass Karate „höflich“ ist und der Prüfer immer respektvoll gegenüber dem Prüfling auftreten muss.

In der Praxis ging es um die korrekte Ausführung der Basistechniken, die Regeln beim unterschiedlichen Partnertraining sowie das richtige Verständnis für die Heian-Katas. Helmut zeigte anhand von Techniken aus der Heian Shodan die richtige Außen- und Innenspannung sowie das effektive und dynamische Wenden unter Einsatz der Hüfte. Weiterhin vermittelte er zu jeder Kata wirkungsvolle Beispiele der Anwendung.

Ein gelungener Lehrgang, bei dem alle neuen Prüfer die Lizenz entgegennehmen durften und etwas dazu gelernt haben.

Wir gratulieren Andreas Dassler zur Erreichnung der Prüfer-Lizenz

Diese Seite enthält die Aufteilung der Trainer für die Trainingseinheiten mit Trainerpool (Montag, Freitag, Sonntag) in 2026.

Januar 2026

02.01., Fr., Ingo
05.01., Mo., Anton
09.01., Fr., Ingo
12.01., Mo., Józsi
16.01., Fr., Rainer
19.01., Mo., Anton
23.01., Fr., Ingo
26.01., Mo., Józsi
30.01., Fr., Ingo

Bereits zum vierten Mal durften wir die Salzburgerin Alisa Buchinger, Weltmeisterin von 2016, bei uns im Karate Dojo Poing begrüßen. Über 60 Karateka – von motivierten Einsteigern bis hin zu erfahrenen Wettkämpfern – nutzten die Gelegenheit, von einer der besten Kumite-Athletinnen Europas zu lernen.

Der diesjährige Lehrgang stand ganz im Zeichen von Präzision und Antizipation im Kumite. Alisa verstand es wie immer hervorragend, auf die unterschiedlichen Leistungsstufen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer einzugehen und die Inhalte didaktisch klar und anschaulich aufzubauen.

Präzision im Fokus

Einfache Basistechniken wie Kizamitsuki und Gyakuzuki wurden in zahlreichen Varianten trainiert – sowohl aus der Perspektive des Angreifers als auch aus jener des Verteidigers. Besonderes Augenmerk legte Alisa auf die saubere, punktgenaue Ausführung der Techniken.

Die Karateka übten die Techniken aus verschiedenen Distanzen und Ständen und setzten sie anschließend unter erschwerten Bedingungen um:

• mit ständigem Oberkörperbewegungen des Partners,


• und schließlich sogar unter zusätzlicher Störung durch eine dritte Person – etwa durch Ablenkung, Festhalten oder kurzzeitiges Verdecken der Sicht.

Diese herausfordernden Übungsformen sorgten nicht nur für viele Aha-Momente, sondern auch für reichlich Spaß und Motivation.

Dank und Ausblick

Zum Abschluss bedankte sich Vorstand Ralf Rebetge herzlich bei Alisa Buchinger und überreichte ihr einen Spendenscheck für das Projekt „SONNE-International“ – eine schöne Geste, die den erfolgreichen Lehrgangstag abrundete.

Wir freuen uns bereits jetzt auf das kommende Jahr: Im Rahmen der 50-Jahre-Jubiläumsveranstaltungsreihe wird Alisa erneut zu Gast in Poing sein.

Oss – und bis zum nächsten Mal!

Mehr Fotos vom Lehrgang gibt es auf unserer Foto Galerie

Liebe Karatekas,

Wir freuen uns, auch dieses Jahr wieder einen Dojo-Lehrgang mit Alisa Buchinger veranstalten zu können.

Am 22.November ist es wieder so weit: Die Weltmeisterin von 2016 gibt Einblicke in ihr Kumite-Training. Die Einteilung des Trainings erfolgt nach Eurer Erfahrung im Kumite (Einsteiger, Fortgeschritten). Ihr müsst so keine Sorge haben, nicht mitzukommen.

Trainingszeiten

10:00-11:15 Uhr: Kumite für Einsteiger
11:15-12:30 Uhr: Kumite für Fortgeschrittene

Gürtelprüfungen bis 1.Kyu

14:00-15:15 Uhr: Kumite für Einsteiger
15:15-16:30 Uhr: Kumite für Fortgeschrittene

Trainingsort

Realschulhalle, Seerosenstr.19,85586 Poing

Über Alisa Buchinger:

Alisa Theresa Buchinger ist eine wahre Ikone im Karate. Geboren in Salzburg, begann sie bereits im Kindesalter mit dem Training unter ihrem langjährigen Trainer Manfred Eppenschwandtner.

Ihre Erfolge sprechen für sich: 2009 wurde sie schon Weltmeisterin in der U-18-Kumite-Klasse.
Den ganz großen Durchbruch schaffte sie bei der Heim-Weltmeisterschaft 2016 in Linz, als sie in der Gewichtsklasse bis 68 kg Gold holte.
Im Jahr darauf krönte sie ihre Karriere mit dem Europameistertitel 2017 in der gleichen Klasse.

Heute ist Alisa nicht mehr nur Wettkämpferin, sondern auch Trainerin: Sie bringt ihre enorme Erfahrung als Bundestrainerin Kumite in Österreich ein und fördert gezielt den Nachwuchs.

Warum ihr dabei sein solltet:

• Lernen von der Weltmeisterin: Alisa zeigt ihre Techniken, Taktiken und Trainingsprinzipien – direkt aus ihrer Wettkampferfahrung.


• Training nach Niveau: Ob Einsteiger oder Fortgeschritten, ihr werdet passend eingeteilt.


• Persönlicher Mehrwert: So eine intensive Trainererfahrung mit einer Top-Athletin gibt es selten im Breitensport.


• Motivation & Inspiration: Ihre Geschichte und ihr Einsatz werden euch nicht nur technisch, sondern auch mental weiterbringen.

Lasst euch diese Chance nicht entgehen – für jeden ist etwas dabei, und ihr werdet gestärkt, motiviert und sicherlich mit neuen Impulsen aus dem Lehrgang gehen.

Wir freuen uns schon sehr auf euch!