Karate Dojo Poing

Das Blog des Karate Dojo Poing

Aktuelles zum Trainingsbetrieb

ingo, um 14:48 Uhr am 02-08-2020

Die letzten Monate waren sehr schwierig für uns alle. Erst Mitte Juni konnten wir wieder das erste Training in der Halle anbieten. Hierzu waren zahlreiche Freigaben notwendig, zudem mußte ein Hygienekonzept erstellt werden.

Leider gibt es bisher immer noch keine Freigaben der Schuleitung für die Turnhallen der Grundschule und der Realschule. Daher können wir das Training in diesen Hallen noch nicht aufnehmen, Wir hoffen aber, dass sich diese Situation im Herbst endlich ändert.

Zur Zeit gibt es somit nur ein Training pro Woche: immer freitags 19:00 bis 20:00 in der Dreifach-Turnhalle.

Die gute Nachricht ist, dass wir dieses Training auch in den Sommerferien anbieten können. Bitte nutzt das Angebot um “am Ball” zu bleiben. Das Training ist als allgemeines Training ausgelegt, also für alle Gürtelgrade geeignet.

Noch ein paar Punkte

  • denkt daran, die Hygieneregeln zulesen, und diese Anlage unterschrieben mitzubringen. Das erspart und Warte- und Schreibarbeit in der Halle:
    Hygieneregeln des Karate Dojo Poing (stand 10.Juni 2020)
  • denkt an Eure Masken, und ein kleines Handtuch, um Euren Schweiss abzuwischen.
  • Apropro Masken: Jeder Sportler, der ins Training kommt, bekommt eine Mundschutzmaske mit dem TSV Logo.

Bis Freitag,

Eure Dojoleitung

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Aktuelles zum Trainingsbetrieb

ingo, um 12:12 Uhr am 15-03-2020

Liebe Karateka,

Der Corona-Virus bestimmt zur Zeit weiter das Tagesgeschehen und die Situation spitzt sich leider weiter zu: Schulen, Kitas und Unis werden geschlossen, und das wirkt sich auf die Schulhallen aus. Sportveranstaltungen sind überall betroffen (Biathlon, Eishocky, Fussball, etc. und auch Karate), sogar der Olympische Fackellauf wurde abgebrochen.

Uns liegt es nicht daran, weitere Sorge zu schüren. Aber der Dojo-Vorstand und die Trainer haben eine Fürsorgepflicht für unsere Sportler, aber auch deren Familien und Angehörigen. Wir alle sind aufgefordert, die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen – und das hat Auswirkungen die einschränken und wehtun.

Aus diesem Grunde haben wir uns entschieden, dass Training bis auf weiteres auszusetzen. Dies betrifft alle angebotenen Trainingseinheiten (Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Jukuren).

Derzeit gehen wir davon aus, dass das Training bis Ende der Osterferien ausfallen muss.

Wir überlegen uns noch, ob wir Euch Alternativen anbieten können, um zumindest zu Hause Karate betreiben zu können. Wir melden uns, wenn wir hier etwas konkret anbieten können.

P.S. Eben erhielten wir noch die Nachricht, dass alle gemeindlichen Sporteinrichtungen (Turnhallen, Multifuktionsraum, Kegelbahn, usw.), die Bildungseinrichtungen VHS und Musikschule sowie Gemeinde- und Vereinsräume geschlossen werden.

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Trainer Einteilung 2019

ingo, um 22:50 Uhr am 01-01-2020

Dezember 2019

02.12., Mo., Ingo
06.12., Fr., Ingo
09.12., Mo., Ingo
13.12., Fr., Sebastian
16.12., Mo., Jozsef
20.12., Fr., Rainer

und die Einteilung für die Sonntage im Dezember 2019:
01.12. Józsi
8.12. – (wegen Xmas Cup und Prüfung)
15.12. Sebastian ???
22.12. Ingo (Prüfung Nachzügler)

November 2019

04.11., Mo., Józsi
08.11., Fr., Ingo
11.11., Mo., Sebastian
15.11., Fr., Ingo
18.11., Mo., Ingo
22.11., Fr., Ingo
25.11., Mo., Józsi
29.11., Fr., Ingo

Und die Einteilung für die Sonntage im November 2019:
03.11. Józsi
10.11. Thomas
17.11. Sebastian
24.11. Michaela

Oktober 2019

04.10., Fr., Sebi
07.10., Mo., Józsi
11.10., Fr., Ingo
14.10., Mo., Ingo
18.10., Fr., Ingo
21.10., Mo., Joszi
25.10., Fr., Ingo
28.10., Mo., Sebi

und die Einteilung für die Sonntage im Oktober 2019:
06.10. Józsi
13.10. Thomas
20.10. Sebastian
27.10. ??

September 2019

06.09., Fr., Ingo
09.09., Mo., – (Hallensperrung)
13.09., Fr., Rainer
16.09., Mo., Józsi
20.09., Fr., Ingo
23.09., Mo., Sebastian
27.09., Fr., Ingo
30.09., Mo., Ingo

und die Einteilung für die Sonntage im September 2019:
15.09. Thomas
22.09. Sebastian / Thomas
29.09. Michaela

August 2019

02.08., Fr., Ingo
09.08., Fr., Ingo
16.08., Fr., Ingo
23.08., Fr., Peter
30.08., Fr., Ingo

Juli 2019

01.07., Mo., Ingo
05.07., Fr., – (Volksfest Einzug)
08.07., Mo., – (Poinger Ehrenamtstag)
12.07., Fr., Ingo
15.07., Mo., Ingo
19.07., Fr., Thomas
22.07., Mo., Józsi
26.07., Fr., Ingo
29.07., Mo., Ingo entfällt wegen Hallensperrung in den Sommerferien

und die Einteilung für die Sonntage im Juli 2019:
07.07. – (Wanderung)
14.07. Thomas
21.07. Sebastian Thomas
28.07. Michaela

Juni 2019

03.06., Mo., Thomas
07.06., Fr., IngoPeter
10.06., Mo., – (Pfingstmontag)
14.06., Fr., Thomas
17.06., Mo., Józsi
21.06., Fr., Thomas
24.06., Mo., Józsi
28.06., Fr., – (Dojo LG)

und die Einteilung für die Sonntage im Juni 2019:
02.06. Sebastian
09.06. – (Pfingstsonntag)
16.06. Thomas
23.06. Michaela
30.06. – (Gürtelprüfung)

Mai 2019

03.05., Fr., Ingo
06.05., Mo., Józsi (?)
10.05., Fr., ?
13.05., Mo., Ingo / Józsi
17.05., Fr., Ingo
20.05., Mo., Sebastian
24.05., Fr., ? entfällt
27.05., Mo., Józsi Ingo
31.05., Fr., Ingo

und die Einteilung für die Sonntage im Mai 2019:
05.05. Thomas
12.05. Józsi
19.05. Ingo
26.05. Michaela

April 2019

März 2019

01.03., Fr., Ingo
04.03., Mo., kein Training
08.03., Fr., Thomas
11.03., Mo., Ingo
15.03., Fr., Rainer
18.03., Mo., Sebastian
22.03., Fr., Ingo
25.03., Mo., Józsi
29.03., Fr., Ingo

und die Einteilung für die Sonntage im März 2019:
03.03. kein Training
10.03. Thomas
17.03. Ingo
24.03. Józsi

Februar 2019

01.02., Fr., Rainer
04.02., Mo., Józsi
08.02., Fr., Ingo
11.02., Mo., Sebi
15.02., Fr., Rainer
18.02., Mo., – (Hallensperrung)
22.02., Fr., Ingo
25.02., Mo., Ingo

und die Einteilung für die Sonntage im Februar 2019:
03.02. Michaela
10.02. Thomas
17.02. Ingo
24.02. Józsi

Januar 2019

07.01., Mo., Józsi
11.01., Fr., Rainer
14.01., Mo., Józsi
18.01., Fr., Ingo
21.01., Mo., Thomas
25.01., Fr., Ingo
28.01., Mo., Sebastian

und die Einteilung für die Sonntage im Januar 2019:
13.01. Michaela
20.01. – (Hallenbelegung Tanzveranstaltung SG Poing)
27.01. Thomas

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Trainer Einteilung 2018

ingo, um 05:12 Uhr am 31-12-2018

Diese Seite enthält die Aufteilung der Trainer für die Trainingsseinheiten mit Trainerpool (Montag, Freitag, Sonntag) in 2018.

Dezember 2018

03.12., Mo., Ingo
07.12., Fr., Ingo
10.12., Mo., Sebastian
14.12., Fr., RainerThomas
17.12., Mo., Józsi
21.12, Fr entfällt !

und die Einteilung für die Sonntage im Dezember 2018:
02.12. – (nach X-Mas Cup + Weihnachtsfeier)
09.12. Michaela
16.12. Thomas

November 2018

02.11., Fr., Rainer
05.11., Mo., Sebastian
09.11., Fr., Ingo
12.11., Mo., Józsi
16.11., Fr., Alisa / Manfred
19.11., Mo., Ingo
23.11., Fr., Ingo
26.11., Mo., Thomas
30.11., Fr., Rainer

und die Einteilung für die Sonntage im November 2018:
11.11. Michaela
18.11. – (Volkstrauertag + 17.11. Alisa / Manfred)
25.11. Thomas

Oktober 2018

01.10., Mo., Ingo
05.10., Fr., Ingo
08.10., Mo., Józsi
12.10., Fr., Rainer
15.10., Mo., Sebastian
19.10., Fr., Ingo
22.10., Mo., Thomas
26.10., Fr., Ingo entfällt
29.10., Mo., Thomas

und die Einteilung für die Sonntage im Oktober 2018:
07.10. Thomas
14.10. Michaela
21.10. Józsi
28.10. Sebastian

September 2018

07.09., Fr., Rainer
14.09., Fr., Ingo
17.09., Mo., Józsi
21.09., Fr., Rainer
24.09., Mo., Sebastian
28.09., Fr., Ingo

und die Einteilung für die Sonntage im September 2018:
16.09. Thomas
23.09. Michaela
30.09. Józsi

Juli 2018

02.07., Mo., Ingo
06.07., Fr., Ingo

09.07., Mo., – (fällt aus – Ehrenamtstag)
13.07., Fr., Thomas

16.07., Mo., Sebastian
20.07., Fr., Peter Schvarcz

23.07., Mo., Józsi
27.07., Fr., Ingo

30.07., Mo., Ingo

und die Einteilung für die Sonntage im Juli 2018:
01.07. – (LG)
08.07. Thomas
15.07. Michaela
22.07. -
29.07. –

Juni 2018

08.06., Fr., M+U: Rainer
11.06., Mo., Józsi
15.06., Fr., M+U: Uwe K.
18.06., Mo., Sebastian
22.06., Fr., M+U: Ingo
25.06., Mo., Ingo
29.06., Fr., M+U: Ingo Rainer

und die Einteilung für die Sonntage im Juni 2018:
03.06. Michaela
10.06. Michaela
17.06. – (Hallensperrung)
24.06. Thomas

April 2018

06.04., Fr., Ingo
09.04., Mo., TBD
13.04., Fr., Gergö
16.04., Mo., Józsi
20.04., Fr., M: Ingo, U: Uwe K.
23.04., Mo., Sebastian
27.04., Fr., M: Ingo, U: Rainer
30.04., Mo., Ingo

und die Einteilung für die Sonntage im April 2018:

08.04. Sebastian
15.04. -
22.04. Michaela
29.04. Uwe L.

Anmerkung:
1) 06.04.: Gemeinsames Training ? (Schulferien)
1) 20.04.: Aufteilung sinnvoll ?, da LK-Stützpunkt-Training.
2) 15.04.: Keine Einteilung, da Gergö bzw. Bowling.

März 2018

02.03., Fr., Ingo
04.03. So., Thomas
05.03., Mo., Ingo
09.03., Fr., Ingo
11.03. So., Thomas
12.03., Mo., Józsi
16.03., Fr., Thomas
18.03. So., Michaela
19.03., Mo., Sebastian
23.03., Fr., Rainer
25.03. So., Thomas
26.03., Mo., Józsi

Februar 2018

05.02., Mo., Ingo
09.02., Fr., Ingo
11.02. So., Ingo
12.02., Mo., Ingo
16.02., Fr., Thomas
18.02. So., Thomas
19.02., Mo., Ingo (Thomas)
23.02., Fr., Ingo
25.02. So., Uwe L.
26.02., Mo., Józsi

Januar 2018

05.01., Fr., Uwe L.
08.01., Mo., Józsi
12.01., Fr., M: Uwe K., U: Rainer
14.01. So Uwe L Sebastian
15.01., Mo., Michaela Sebastian
19.01., Fr., M: Ingo, U: Thomas
21.01. So Ingo
22.01., Mo., Józsi
26.01., Fr., M: Rainer, U: Uwe L.
28.01. So Michaela
29.01., Mo., Ingo

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Training und Lehrgang mit Gergö Ocsovai

ingo, um 00:24 Uhr am 08-04-2018

Wir freuen uns, auch dieses Jahr wieder Gergö Ocsovai bei uns begrüßen zu können. Gergö ist heute auf der JKA-Europameisterschaft in Holland Europemeister in der Disziplin Kata geworden.

Gergö wird das Abendtraining am 13.April halten. Er hat ein spannendes Programm vorbereitet, welches auf den Trainingsplan des Dojos aufsetzt.

18:00 – 19:00 Unterstufe (bis orange)
19:00 – 20:30 Mittel/Oberstufe (ab grün)

Am Samstag und Sonntag wird Gergö dann mit der Wettkampfgruppe des Dojos trainieren und die Sportler für die Deutsche Meisterschaft fit machen.

Wir bitten um rege Teilnahme an den Trainingseinheiten.

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Trainingsplan für 2018

ingo, um 23:17 Uhr am 27-01-2018

Der Trainerstab des Dojo hat gerade den Trainingsplan für das Jahr 2018 fertiggestellt. Wir können so einen roten Faden über die Trainingseinheiten hinweg sicherstellen, insbesondere aber auch die Trainings untereinander abstimmen und koordinieren. Basierend auf diesem Rahmentraingsplan planen die Trainer dann ihre einzelnen Trainingseinheiten.

Aber auch für die Sportler ist der Trainingsplan wertvoll. Ihr könnt Euch auf das Training einstimmen, zum Beispiel ob der Fokus auf Kata oder Kumite liegt. Manche unter Euch schauen sich zum Beispiel basierend auf dem Traingsplan die Katas zuvor auf YouTube an oder lesen diese in den Büchern nach, um für das Training bereits vorbereitet zu sein. Die Gefahr, dass sich Sportler die „Rosinen“ rauspicken und andere Trainings vermeiden, sehen wir nicht. Karate lebt ja von der Vielfalt, sei es Kihon, Kumite, Kata, Bunkai, oder Selbstverteidigung.

Im Trainingsplan seht ihr auch einen Punkt Motorische Fertigkeiten. Hier werden wir jeden Monat einen Aspekt – Kondition/Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, oder Kraft – speziell trainieren. Hier sind die Trainer gefragt, sich schöne Übungen zu überlegen, die dann hoffentlich auch etwas mit Karate zu tun haben.

Die geschlossenen Kindergruppen am Mittwoch sowie die Anfängerkurse haben ihre eigenen Trainingspläne und sind hier nicht aufgeführt.

Trainingsplan Unterstufe

Trainingsplan Mittel- und Oberstufe

Trainingsplan Jukurengruppe

Ziele

Abschliessend noch etwas Hintergund und Motivation für die Inhalte:

Allgemeine Ziele

  • Ausbau der Unter / Mittelstufe, anspruchsvolles Oberstufen-Training
  • Intensivierung von Kraft und Kondition; fester Bestandteil jedes Trainings
  • Verbesserung der Motorischen Fertigkeiten
  • Oberstufe längere Sequenzen (>3), Unterstufe kürzere Sequenzen (<3) im Kihon
  • Oberstufe: ein Thema (Kata, Kumite), Kihon vorbereitend und begleitend
  • Kinder/Unterstufe/Mittelstufe: alle Themen (Kata, Kumite, Kihon) behandeln, orientiert an Schwerpunktthema

Ziele Kihon

  • Verbesserung des Fußtechniken (Fußhaltung, Zurückziehen, Knieführung, etc.) – weiter Mangel im Dojo selbst bei den einfachen Techniken: Mae-Geri, Yoko-Geri
  • Shuto-Uke ist oft „leere“ Technik – intensives Trainieren als Abwehr und Angriff
  • Verbesserung der Bewegung in die Stände
    • Zenkutso-Dach Steckung des hinteren Beins während des Aufsetzens (nicht Durchdrücken danach)
    • Korrektes Gewichtsverhältnis / Stellungen im Kokutso-Dachi

Ziele Kumite

  • Hinführen zum freien Kämpfen in allen Gruppen
  • Abwehren der Angriffe (klappt noch nicht)
    • Angriffe konsequent ausführen, um damit auch zu punkten
    • Unterstufe: Gegenangriffe nie mit der vorderen Hand (Problem oft in Prüfung)

Ziele Kata

  • besseres Verständnis einzelner Dan-Katas in der Mittelstufe (intensiver Einsatz von Bunkai)
  • Festigung der Heian Katas
  • Wechsel Spannung / Entspannung
  • Wir werden auf unserer Homepage / Facebook Seiten zudem Links auf Videos stellen, damit ihr Euch auch zu Hause mit den Katas beschäftigen könnt.

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Trainer Einteilung 2017

ingo, um 15:14 Uhr am 01-01-2018

Diese Seite enthält die Aufteilung der Trainer für die Trainingsseinheiten mit Trainerpool in 2017.

Dezember 2017

01.12., Fr., M: Uwe K., U: Uwe L.
03.12., So, Uwe L.
04.12., Mo., Józsi
08.12., Fr., M: Thomas, U: Uwe K.
10.12., So, Uwe L.
11.12., Mo., Sebastian
15.12., Fr., Nikolaus
18.12., Mo., Józsi
22.12., Fr., M: Ingo, U: Uwe L.
29.12., Fr., ?

November 2017

06.11., Mo., Józsi
10.11., Fr., M: Ingo, U: Uwe K.
13.11., Mo., Sebastian
17.11., Fr., (Kadertraining)
20.11., Mo., Józsi
24.11., Fr., entfällt (Geothermie)
27.11., Mo., Ingo

Oktober 2017

04.10., Mi., Ingo
06.10., Fr., M: Ingo
06.10., Fr., U: Rainer
11.10., Mi., Józsi
13.10., Fr., entfällt
18.10., Mi., Uwe K.
20.10., Fr., M: Ingo
20.10., Fr., M: U: Uwe L.
25.10., Mi., Thomas
27.10., Fr., M: Ingo
27.10., Fr., U: Rainer

September 2017

01.09., Fr., Thomas
04.09., Mo., Ingo
08.09., Fr., Uwe L.
11.09., Mo., Ingo
15.09., Fr., Rainer
18.09., Mo., Józsi
22.09., Fr., Ingo
25.09., Mo., Uwe K.
29.09., Fr., Ingo

Juli 2017

04.07., Di., Ingo
07.07., Fr., M: Thomas,
07.07., Fr., U: Uwe K.
11.07., Di., Sebastian
14.07., Fr., M: Ingo
14.07., Fr., U: Rainer
18.07., Di., Uwe K.
21.07., Fr., M: Ingo
21.07., Fr., U: Thomas
25.07., Di., Ingo
28.07., Fr., M: + U: Uwe L.

Juni 2017

02.06., Fr., M, Ingo
02.06., Fr., U, Rainer
06.06., Di., Sebastian
09.06., Fr., (Pfingstferien), M + U, Uwe K.
13.06., Di., Ingo
16.06., Fr., (Pfingstferien), M + U, Ingo
20.06., Di., Józsi Thomas
23.06., Fr., Peter Schvarcz
27.06., Di., Thomas Józsi
30.06., Fr., M, Ingo
30.06., Fr., U, Uwe L.

Mai 2017

02.05., Di., Józsi
05.05., Fr., M, Thomas
05.05., Fr., U, Rainer
09.05., Di., Ingo
12.05., Fr., M, Ingo
12.05., Fr., U, Uwe L.
16.05., Di., Sebastian
19.05., Fr., M, Rainer
19.05., Fr., U, Uwe K.
23.05., Di., Ingo
26.05., Fr., M+U Uwe K.
30.05., Di., Józsi

April 2017

04.04., Di., Ingo
07.04., Fr., M, Ingo
07.04., U, Rainer
11.04., Di., Józsi
18.04., Di., Sebastian
21.04., Fr., M + U, Gergö
25.04., Di., Ingo
28.04., Fr., M, Ingo
28.04., Fr., U, Uwe K.

März 2017

03.03., Fr., M, Thomas
03.03., Fr., U, Uwe K.
07.03., Di., Józsi
10.03., Fr., M, Uwe K.
10.03., Fr., U, Thomas
14.03., Di., Sebastian
17.03., Fr., M, Rainer
17.03., Fr., U, Uwe K.
21.03., Di., Thomas
24.03., Fr., M, Sebastian
24.03., Fr., U, Uwe K.
28.03., Di., Ingo
31.03., Fr., M, Ingo
31.03., Fr., U, Rainer

Februar 2017

03.02., Fr., U, Uwe K.
07.02., Di., Józsi
10.02., Fr., U, Thomas
14.02., Di., Ingo
17.02., Fr., U, Rainer
21.02., Di., Sebastian
24.02., Fr., U, Uwe K.
28.02., Di., (?) Faschingsdienstag (?)

Januar 2017

03.01., Di., Ingo
06.01., Fr., kein Training
10.01., Di., Józsi
13.01., Fr., U – Thomas, M – Sebi
17.01., Di., Ingo
20.01., Fr., U – Rainer, M – Ingo
24.01., Di., Sebastian
27.01., Fr., U – Uwe K., M – Ingo
31.01., Di., Thomas

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Erstes Stützpunkt-Training in Poing

ingo, um 22:24 Uhr am 06-12-2017

Aufgrund seiner Erfolge und Qualifikation seiner trainer wurde das Karate Dojo Poing vom Sportwart des Bayerischen Karate Bund zum Kata-Stützpunkt Süd in Bayern ernannt. Dies bedeutet, dass ca. alle 2 Monate ein Training des Bayerischen Landeskaders mit den Landestrainern in Poing stattfinden wird. Am 17.November war es dann soweit, das erste Stützpunkt-Training mit dem Landestrainer Momo Abu Wahib.

In der ersten Einheit feilten die Sportler an ihren Techniken. So wurde der Oi-Tsuki in einzelne Sequenzen zerlegt und jeder Teil wurde separat trainiert. Zur Steigerung der Stabilität wurden die techniken auch im Sitzen trainiert, um mehr Spannung im Rumpf zu erreichen. Ein weiteres Thema der ersten Stunde war Sprungtraining.

Nach einer kurzen Besprechung über die Jahresplanung 2018 wurde in der zweiten Einheit die Katas trainiert. Hier kamen auch zum ersten mal unsere neuen Wettkampfmatten zum Einsatz.

Anbei einige Impressionen vom Training. Vielleicht seit ihr beim nächsten Mal dabei und schaut beim Training zu. Das nächste Stützpunkttraining ist am 15.Dezember…













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