Karate Dojo Poing

Das Blog des Karate Dojo Poing

Trainer Einteilung 2018

ingo, um 05:12 Uhr am 31-12-2018

Diese Seite enthält die Aufteilung der Trainer für die Trainingsseinheiten mit Trainerpool (Montag, Freitag, Sonntag) in 2018.

Dezember 2018

03.12., Mo., Ingo
07.12., Fr., Ingo
10.12., Mo., Sebastian
14.12., Fr., RainerThomas
17.12., Mo., Józsi
21.12, Fr entfällt !

und die Einteilung für die Sonntage im Dezember 2018:
02.12. – (nach X-Mas Cup + Weihnachtsfeier)
09.12. Michaela
16.12. Thomas

November 2018

02.11., Fr., Rainer
05.11., Mo., Sebastian
09.11., Fr., Ingo
12.11., Mo., Józsi
16.11., Fr., Alisa / Manfred
19.11., Mo., Ingo
23.11., Fr., Ingo
26.11., Mo., Thomas
30.11., Fr., Rainer

und die Einteilung für die Sonntage im November 2018:
11.11. Michaela
18.11. – (Volkstrauertag + 17.11. Alisa / Manfred)
25.11. Thomas

Oktober 2018

01.10., Mo., Ingo
05.10., Fr., Ingo
08.10., Mo., Józsi
12.10., Fr., Rainer
15.10., Mo., Sebastian
19.10., Fr., Ingo
22.10., Mo., Thomas
26.10., Fr., Ingo entfällt
29.10., Mo., Thomas

und die Einteilung für die Sonntage im Oktober 2018:
07.10. Thomas
14.10. Michaela
21.10. Józsi
28.10. Sebastian

September 2018

07.09., Fr., Rainer
14.09., Fr., Ingo
17.09., Mo., Józsi
21.09., Fr., Rainer
24.09., Mo., Sebastian
28.09., Fr., Ingo

und die Einteilung für die Sonntage im September 2018:
16.09. Thomas
23.09. Michaela
30.09. Józsi

Juli 2018

02.07., Mo., Ingo
06.07., Fr., Ingo

09.07., Mo., – (fällt aus – Ehrenamtstag)
13.07., Fr., Thomas

16.07., Mo., Sebastian
20.07., Fr., Peter Schvarcz

23.07., Mo., Józsi
27.07., Fr., Ingo

30.07., Mo., Ingo

und die Einteilung für die Sonntage im Juli 2018:
01.07. – (LG)
08.07. Thomas
15.07. Michaela
22.07. -
29.07. –

Juni 2018

08.06., Fr., M+U: Rainer
11.06., Mo., Józsi
15.06., Fr., M+U: Uwe K.
18.06., Mo., Sebastian
22.06., Fr., M+U: Ingo
25.06., Mo., Ingo
29.06., Fr., M+U: Ingo Rainer

und die Einteilung für die Sonntage im Juni 2018:
03.06. Michaela
10.06. Michaela
17.06. – (Hallensperrung)
24.06. Thomas

April 2018

06.04., Fr., Ingo
09.04., Mo., TBD
13.04., Fr., Gergö
16.04., Mo., Józsi
20.04., Fr., M: Ingo, U: Uwe K.
23.04., Mo., Sebastian
27.04., Fr., M: Ingo, U: Rainer
30.04., Mo., Ingo

und die Einteilung für die Sonntage im April 2018:

08.04. Sebastian
15.04. -
22.04. Michaela
29.04. Uwe L.

Anmerkung:
1) 06.04.: Gemeinsames Training ? (Schulferien)
1) 20.04.: Aufteilung sinnvoll ?, da LK-Stützpunkt-Training.
2) 15.04.: Keine Einteilung, da Gergö bzw. Bowling.

März 2018

02.03., Fr., Ingo
04.03. So., Thomas
05.03., Mo., Ingo
09.03., Fr., Ingo
11.03. So., Thomas
12.03., Mo., Józsi
16.03., Fr., Thomas
18.03. So., Michaela
19.03., Mo., Sebastian
23.03., Fr., Rainer
25.03. So., Thomas
26.03., Mo., Józsi

Februar 2018

05.02., Mo., Ingo
09.02., Fr., Ingo
11.02. So., Ingo
12.02., Mo., Ingo
16.02., Fr., Thomas
18.02. So., Thomas
19.02., Mo., Ingo (Thomas)
23.02., Fr., Ingo
25.02. So., Uwe L.
26.02., Mo., Józsi

Januar 2018

05.01., Fr., Uwe L.
08.01., Mo., Józsi
12.01., Fr., M: Uwe K., U: Rainer
14.01. So Uwe L Sebastian
15.01., Mo., Michaela Sebastian
19.01., Fr., M: Ingo, U: Thomas
21.01. So Ingo
22.01., Mo., Józsi
26.01., Fr., M: Rainer, U: Uwe L.
28.01. So Michaela
29.01., Mo., Ingo

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Training und Lehrgang mit Gergö Ocsovai

ingo, um 00:24 Uhr am 08-04-2018

Wir freuen uns, auch dieses Jahr wieder Gergö Ocsovai bei uns begrüßen zu können. Gergö ist heute auf der JKA-Europameisterschaft in Holland Europemeister in der Disziplin Kata geworden.

Gergö wird das Abendtraining am 13.April halten. Er hat ein spannendes Programm vorbereitet, welches auf den Trainingsplan des Dojos aufsetzt.

18:00 – 19:00 Unterstufe (bis orange)
19:00 – 20:30 Mittel/Oberstufe (ab grün)

Am Samstag und Sonntag wird Gergö dann mit der Wettkampfgruppe des Dojos trainieren und die Sportler für die Deutsche Meisterschaft fit machen.

Wir bitten um rege Teilnahme an den Trainingseinheiten.

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Trainingsplan für 2018

ingo, um 23:17 Uhr am 27-01-2018

Der Trainerstab des Dojo hat gerade den Trainingsplan für das Jahr 2018 fertiggestellt. Wir können so einen roten Faden über die Trainingseinheiten hinweg sicherstellen, insbesondere aber auch die Trainings untereinander abstimmen und koordinieren. Basierend auf diesem Rahmentraingsplan planen die Trainer dann ihre einzelnen Trainingseinheiten.

Aber auch für die Sportler ist der Trainingsplan wertvoll. Ihr könnt Euch auf das Training einstimmen, zum Beispiel ob der Fokus auf Kata oder Kumite liegt. Manche unter Euch schauen sich zum Beispiel basierend auf dem Traingsplan die Katas zuvor auf YouTube an oder lesen diese in den Büchern nach, um für das Training bereits vorbereitet zu sein. Die Gefahr, dass sich Sportler die „Rosinen“ rauspicken und andere Trainings vermeiden, sehen wir nicht. Karate lebt ja von der Vielfalt, sei es Kihon, Kumite, Kata, Bunkai, oder Selbstverteidigung.

Im Trainingsplan seht ihr auch einen Punkt Motorische Fertigkeiten. Hier werden wir jeden Monat einen Aspekt – Kondition/Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, oder Kraft – speziell trainieren. Hier sind die Trainer gefragt, sich schöne Übungen zu überlegen, die dann hoffentlich auch etwas mit Karate zu tun haben.

Die geschlossenen Kindergruppen am Mittwoch sowie die Anfängerkurse haben ihre eigenen Trainingspläne und sind hier nicht aufgeführt.

Trainingsplan Unterstufe

Trainingsplan Mittel- und Oberstufe

Trainingsplan Jukurengruppe

Ziele

Abschliessend noch etwas Hintergund und Motivation für die Inhalte:

Allgemeine Ziele

  • Ausbau der Unter / Mittelstufe, anspruchsvolles Oberstufen-Training
  • Intensivierung von Kraft und Kondition; fester Bestandteil jedes Trainings
  • Verbesserung der Motorischen Fertigkeiten
  • Oberstufe längere Sequenzen (>3), Unterstufe kürzere Sequenzen (<3) im Kihon
  • Oberstufe: ein Thema (Kata, Kumite), Kihon vorbereitend und begleitend
  • Kinder/Unterstufe/Mittelstufe: alle Themen (Kata, Kumite, Kihon) behandeln, orientiert an Schwerpunktthema

Ziele Kihon

  • Verbesserung des Fußtechniken (Fußhaltung, Zurückziehen, Knieführung, etc.) – weiter Mangel im Dojo selbst bei den einfachen Techniken: Mae-Geri, Yoko-Geri
  • Shuto-Uke ist oft „leere“ Technik – intensives Trainieren als Abwehr und Angriff
  • Verbesserung der Bewegung in die Stände
    • Zenkutso-Dach Steckung des hinteren Beins während des Aufsetzens (nicht Durchdrücken danach)
    • Korrektes Gewichtsverhältnis / Stellungen im Kokutso-Dachi

Ziele Kumite

  • Hinführen zum freien Kämpfen in allen Gruppen
  • Abwehren der Angriffe (klappt noch nicht)
    • Angriffe konsequent ausführen, um damit auch zu punkten
    • Unterstufe: Gegenangriffe nie mit der vorderen Hand (Problem oft in Prüfung)

Ziele Kata

  • besseres Verständnis einzelner Dan-Katas in der Mittelstufe (intensiver Einsatz von Bunkai)
  • Festigung der Heian Katas
  • Wechsel Spannung / Entspannung
  • Wir werden auf unserer Homepage / Facebook Seiten zudem Links auf Videos stellen, damit ihr Euch auch zu Hause mit den Katas beschäftigen könnt.

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Trainer Einteilung 2017

ingo, um 15:14 Uhr am 01-01-2018

Diese Seite enthält die Aufteilung der Trainer für die Trainingsseinheiten mit Trainerpool in 2017.

Dezember 2017

01.12., Fr., M: Uwe K., U: Uwe L.
03.12., So, Uwe L.
04.12., Mo., Józsi
08.12., Fr., M: Thomas, U: Uwe K.
10.12., So, Uwe L.
11.12., Mo., Sebastian
15.12., Fr., Nikolaus
18.12., Mo., Józsi
22.12., Fr., M: Ingo, U: Uwe L.
29.12., Fr., ?

November 2017

06.11., Mo., Józsi
10.11., Fr., M: Ingo, U: Uwe K.
13.11., Mo., Sebastian
17.11., Fr., (Kadertraining)
20.11., Mo., Józsi
24.11., Fr., entfällt (Geothermie)
27.11., Mo., Ingo

Oktober 2017

04.10., Mi., Ingo
06.10., Fr., M: Ingo
06.10., Fr., U: Rainer
11.10., Mi., Józsi
13.10., Fr., entfällt
18.10., Mi., Uwe K.
20.10., Fr., M: Ingo
20.10., Fr., M: U: Uwe L.
25.10., Mi., Thomas
27.10., Fr., M: Ingo
27.10., Fr., U: Rainer

September 2017

01.09., Fr., Thomas
04.09., Mo., Ingo
08.09., Fr., Uwe L.
11.09., Mo., Ingo
15.09., Fr., Rainer
18.09., Mo., Józsi
22.09., Fr., Ingo
25.09., Mo., Uwe K.
29.09., Fr., Ingo

Juli 2017

04.07., Di., Ingo
07.07., Fr., M: Thomas,
07.07., Fr., U: Uwe K.
11.07., Di., Sebastian
14.07., Fr., M: Ingo
14.07., Fr., U: Rainer
18.07., Di., Uwe K.
21.07., Fr., M: Ingo
21.07., Fr., U: Thomas
25.07., Di., Ingo
28.07., Fr., M: + U: Uwe L.

Juni 2017

02.06., Fr., M, Ingo
02.06., Fr., U, Rainer
06.06., Di., Sebastian
09.06., Fr., (Pfingstferien), M + U, Uwe K.
13.06., Di., Ingo
16.06., Fr., (Pfingstferien), M + U, Ingo
20.06., Di., Józsi Thomas
23.06., Fr., Peter Schvarcz
27.06., Di., Thomas Józsi
30.06., Fr., M, Ingo
30.06., Fr., U, Uwe L.

Mai 2017

02.05., Di., Józsi
05.05., Fr., M, Thomas
05.05., Fr., U, Rainer
09.05., Di., Ingo
12.05., Fr., M, Ingo
12.05., Fr., U, Uwe L.
16.05., Di., Sebastian
19.05., Fr., M, Rainer
19.05., Fr., U, Uwe K.
23.05., Di., Ingo
26.05., Fr., M+U Uwe K.
30.05., Di., Józsi

April 2017

04.04., Di., Ingo
07.04., Fr., M, Ingo
07.04., U, Rainer
11.04., Di., Józsi
18.04., Di., Sebastian
21.04., Fr., M + U, Gergö
25.04., Di., Ingo
28.04., Fr., M, Ingo
28.04., Fr., U, Uwe K.

März 2017

03.03., Fr., M, Thomas
03.03., Fr., U, Uwe K.
07.03., Di., Józsi
10.03., Fr., M, Uwe K.
10.03., Fr., U, Thomas
14.03., Di., Sebastian
17.03., Fr., M, Rainer
17.03., Fr., U, Uwe K.
21.03., Di., Thomas
24.03., Fr., M, Sebastian
24.03., Fr., U, Uwe K.
28.03., Di., Ingo
31.03., Fr., M, Ingo
31.03., Fr., U, Rainer

Februar 2017

03.02., Fr., U, Uwe K.
07.02., Di., Józsi
10.02., Fr., U, Thomas
14.02., Di., Ingo
17.02., Fr., U, Rainer
21.02., Di., Sebastian
24.02., Fr., U, Uwe K.
28.02., Di., (?) Faschingsdienstag (?)

Januar 2017

03.01., Di., Ingo
06.01., Fr., kein Training
10.01., Di., Józsi
13.01., Fr., U – Thomas, M – Sebi
17.01., Di., Ingo
20.01., Fr., U – Rainer, M – Ingo
24.01., Di., Sebastian
27.01., Fr., U – Uwe K., M – Ingo
31.01., Di., Thomas

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Erstes Stützpunkt-Training in Poing

ingo, um 22:24 Uhr am 06-12-2017

Aufgrund seiner Erfolge und Qualifikation seiner trainer wurde das Karate Dojo Poing vom Sportwart des Bayerischen Karate Bund zum Kata-Stützpunkt Süd in Bayern ernannt. Dies bedeutet, dass ca. alle 2 Monate ein Training des Bayerischen Landeskaders mit den Landestrainern in Poing stattfinden wird. Am 17.November war es dann soweit, das erste Stützpunkt-Training mit dem Landestrainer Momo Abu Wahib.

In der ersten Einheit feilten die Sportler an ihren Techniken. So wurde der Oi-Tsuki in einzelne Sequenzen zerlegt und jeder Teil wurde separat trainiert. Zur Steigerung der Stabilität wurden die techniken auch im Sitzen trainiert, um mehr Spannung im Rumpf zu erreichen. Ein weiteres Thema der ersten Stunde war Sprungtraining.

Nach einer kurzen Besprechung über die Jahresplanung 2018 wurde in der zweiten Einheit die Katas trainiert. Hier kamen auch zum ersten mal unsere neuen Wettkampfmatten zum Einsatz.

Anbei einige Impressionen vom Training. Vielleicht seit ihr beim nächsten Mal dabei und schaut beim Training zu. Das nächste Stützpunkttraining ist am 15.Dezember…













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Neue Trainingszeiten

ingo, um 11:40 Uhr am 03-11-2017

Der Traiingsbetrieb rollt wieder an und wir haben durch die Öffnung der Realschul-Turnhalle zusätzliche Zeiten am Montag und Donnerstag bekommen.

Diese nutzen wir, um endlich wieder ein Training für unsere Jukuren (Erwachsene ab ca. 35 Jahren) anbieten zu können. Im Januar erfolgt noch ein neuer Anfängerkurs für Erwachsene.

Zudem konnten wir das Oberstufentraining zeitlich wieder etwas nach hinten legen, damit mehr Karateka teilnehmen können. Es findet jetzt Montags statt.

Eine Änderung für die Kinder: Das Training findet Mittwochs ab sofort in der neuen Grundschul-Turnhalle in der Gebrüder-Grimm-Str statt. Dies ist dem Winterbelegungsplan der halle geschuldet.

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Neuer Anfängerkurs für Kinder und Jugendliche

ingo, um 21:26 Uhr am 17-10-2017

Das Karate Dojo des TSV Poing bietet ab dem 10.November 2017 wieder einen Anfängerkurs für Kinder und Jugendliche an.

In unserer Anfängergruppe lernen Kinder und Jugendliche ganz einfach Karate kennen. Ohne Leistungszwang tauchen sie ein in eine neue faszinierende Welt und lernen wie vielseitig Karate sein kann. Die traditionelle japanische Kampfkunst Karate-Do im Shotokan-Stil dient sowohl zur Selbstverteidigung, zur Fitnesssteigerung, als Ausgleichssport und auch als Wettkampfsport.

Die Freude und der Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund. Die Anfänger lernen die Grundlagen des Karate kennen. Unsere erfahrenen Trainer geben ihnen das Handwerkzeug mit um sich in einfachen Situationen sicher und richtig verteidigen zu können.

Das findest du in diesem Kurs:

  • Erste, einfache Karatetechniken
  • Grundlagen der Selbstverteidigung
  • Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit
  • Fitness und Gesundheitsförderung angepasst an deine individuelle Konstitution
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Stärke
  • Verbesserung der Lernfähigkeit
  • gutes Körperbewusstsein und verbesserte Körperwahrnehmung
  • Viel Spaß in einem nicht-kommerziellen Sportverein

Trainingsort: Dreifachturnhalle am Sportpark (Sektion C)
Trainer: Kirsten Löffler und Svenja Schubert
Kursbeginn: Freitag, 10.November 2017
Trainingszeit 18:00 – 19:00 Uhr
Kursdauer: bis Ende Februar 2018
Kosten: 75 EUR

Eine schriftliche Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Bitte schreiben Sie dazu an dojo@karate-poing.de

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Training 13.Oktober entfällt

ingo, um 21:27 Uhr am 01-10-2017

Da am Wochenende 13.-15.Oktober die Weltmeisterschaft / Europameisterschaft Rock&Roll Formationen 2017 in Poing stattfindet, muss unser Training am Freitag 13.Oktober leider ausfallen.

Wegen der Rock’n’Roll Weltmeisterschaft am 14.10.2017 und mit den damit verbundenen umfangreichen Aufbauarbeiten ist die gesamte Dreifachsporthalle (Hallendrittel A, B, C, Multifunktionale Raum) sowie der Pavillon in der Zeit von

Donnerstag, 12.10.2017 ab 12.00 Uhr bis Sonntag, 15.10.2017 ca. 18.00 Uhr für den Schulsport, Trainings- und Übungsbetrieb gesperrt.

Bereits am Mittwoch, 11.10.2017 ab 20.00 Uhr ist die gesamte Dreifachsporthalle wegen der Generalprobe gesperrt.

Der Kraftraum ist ab Freitagabend ca. 20.00 Uhr bis einschließlich Samstag gesperrt.

Da der Meldeschluss für die teilnehmenden Mannschaften noch nicht abgelaufen ist, können sich noch geringfügige Änderungen ergeben.

Wir bitten hierfür um Verständnis und bitten Sie, die Übungsleiter entsprechend zu informieren.

Mit freundlichen Grüßen

Maria Huber
Gebäude und Liegenschaftsmanagement

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