Karate Dojo Poing

Das Blog des Karate Dojo Poing

JKA Teaching Guidelines

ingo, um 14:10 Uhr am 29-09-2022

Hier eine Kopie der Teaching Guidelines der JKA (Quelle: JKA Teaching Guidelines). Hilfreich für alle Trainer, aber eben auch alle Karateka – insb. Dan-Prüflinge – , denn es zeigt ganz gut, was an von einem reifen Karateka erwartet wird.

Instructor’s proficiency

  1. The Japan Karate Shoto Federation Instructors shall be highly conscience of their work and handle their duties with pride.
  2. The creed of “No first attack in Karate” should be engraved in everyone’s heart.
  3. Transform everything in your daily life into the way of karate.
  4. Dedicate yourself to study the way (path) more than to mastering of the skills.
  5. Always be demanding to yourself and actively strive forward.
  6. The instructor should possess qualities needed to become a role model (example) to the students which should foster their morality without the need for enforcement.
  7. Explore yourself high and deep to develop an overall concept.
  8. The instructor should not force others to follow his way of thinking, leave his selfishness behind, show persistence and work together with his colleagues for successful promotion of Karate-do.

Teaching guidelines

  1. Teaching should be held with courtesy, moderation and sincerity.
  2. Teach not with haste but with patience and care.
  3. Do not build emotional preferences to any particular individual.
  4. Avoid uniform teaching. Teaching methods should differ according to student’s age, gender, strength level or other conditions.
  5. Intensive trainings for athletes and instructors and basic trainings for average karate practitioners should be held separately.
  6. Instead of pointing out only students’ mistakes, explain what they should do to avoid or correct them.
  7. Do not mix up technique teaching with body conditioning, instead properly separate and combine them while training.
  8. Do not force students to train according to your personal habits; instead teach according to the ideal image.
  9. Do not be too dedicated only to Kihon, Kata or Kumite, instead divide the training time properly, and sometimes teach self-defense skills.

Teaching Kihon

  1. Develop karate skills gradually, from simple techniques to complicated ones, depending upon students’ progress.
  2. Do not confuse the aims of techniques during application beyond the level of ability.
  3. Apply a scientific approach to the teaching of Kihon. Analyze its physical and physiological aspects.
  4. Correct posture, solid stances and footwork should be performed easily and smoothly.
  5. Hip rotation should be fast and at the same time horizontal towards the ground.
  6. Pay attention to correct technique trajectory, acceleration and the concentration power.
  7. Ensure to have correct elbow positioning while blocking techniques execution.
  8. Grasp the target level precisely whether it is jodan, chudan or gedan.
  9. Know your own technique range and distance properly. Be careful not to break your form trying to extend the techniques’ range.

Teaching Kata

  1. Understanding of Kata should not be limited only to physical exercise.
  2. Kata is an original Japanese martial art training method based on valuable experience, which evolved from exquisite and realistic practice of our ancestors on the battlefield in life or death situations.
  3. Kata, like Go or Shogi, requires the deep study of fighting strategy to progress.
  4. Kata begins with Rei (courtesy) and ends with Rei (courtesy).
  5. Kata is not merely a set of basic techniques. From the beginning to the end it flows as an integral whole where every technique has its own characteristics.
  6. Do not change Kata basic techniques according to your preference, but keep their performance to Kihon requirements.
  7. Always clearly keep in mind three factors: correct use of power, speed and the correct expansion and contraction of the body.
  8. Perform Kata accurately according to Embusen (performance line).
  9. Technique and breathing should be simultaneous. Successive techniques should be performed in one breath.
  10. Each kata has a specific number of movements to be performed in defined order and in standard performance time.
  11. Pay attention to a technique’s correct application, to the appropriate state of mind and spirit, and to the correct performance of Kiai. It should be produced shortly and sharply directed from the lower abdomen.
  12. Use hip rotation to sharply perform changes of technique direction. Thrust your pivot leg strongly against the floor to perform swift and smooth body shifting.
  13. Techniques shall be performed at the same time the body movement shifts.
  14. Clearly understand special characteristics of Kata under study as well as the meaning of each movement.
  15. Understand the relation between preceding and following techniques.
  16. When moving from one technique to the other, avoid any unnecessary motions.
  17. Diligently repeat parts of Kata as necessary.
  18. Teach the rhythm of Kata through counting.

Teaching Kumite

  • Different types of Kumite should be taught properly depending on progress.
  • All types of Kumite should be well understood and their practice purposes should be clearly grasped.

Gohon Kumite

  1. Its main purpose is to drill Karate basic techniques of offence and defense, learning how to punch and kick by using Unsoku (body shifting) and to defend against them alternately.
  2. Advanced practitioners should practice swift and daring attacks, body evasions combined with blocking techniques.

Gohon Kumite

  1. It shall be used to attain proficiency in powerful basic skills of offense and defense.
  2. The connection between blocking and focus (Kime) shall be of the utmost important here.
  3. Make use of fixed distance to learn personal attacking and blocking distance for a decisive counter-attack.
  4. Effective blocking distance and posture should be followed by an instant and properly chosen decisive attack and finishing technique when countering the attacker’s action.
  5. For good successive defense timing, assess the opponent’s movement, wait until the last moment, then swiftly and sharply block the attack.
  6. Use various stances for resisting an opponent’s attack.

Jiyu Ippon Kumite

  1. It is a preliminary transitional step to Jyu Kumite, free sparring, the ultimate objective of Karate.
  2. It allows mastering the use of optimal distance of practical offence and defense and to block and counter-attack in a single breath.
  3. It allows effective situational awareness of offensive and defensive techniques.
  4. It is required to master effective ways of counter-attacking and powerful finishing techniques, as well as body-shifting, body-evasions and technique changing methods.

Jiyu Kumite

  1. It deals with methods of creating situations for effective attack and defense from random distance. It shall be utilized to study the ways of distance variation used to invite or trap the opponent in your counter-attack; as well as to study the effective attacking distances of your opponent.
  2. Master kake and kuzushi
  3. Study how to create an opening for technique implementation and how not to miss a chance for attack.
  4. Thoroughly practice changing techniques and technique combinations.
  5. Master the sudden change from defense to offence
  6. Actively use tactics of seizing the initiative earlier (Sen no sen) and seizing the initiative later (Go no sen).
  7. Use various feints.
  8. Devote yourself to training seriously.

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Anfängerkurs für Kinder und Jugendliche

ingo, um 10:47 Uhr am 28-09-2022

Das Karate Dojo des TSV Poing bietet ab dem 5.Oktober 2022 wieder einen Anfängerkurs für Kinder und Jugendliche an.

In unserer Anfängergruppe lernen Kinder und Jugendliche ganz einfach Karate kennen. Ohne Leistungszwang tauchen sie ein in eine neue faszinierende Welt und lernen wie vielseitig Karate sein kann. Die traditionelle japanische Kampfkunst Karate-Do im Shotokan-Stil dient sowohl zur Selbstverteidigung, zur Fitnesssteigerung, als Ausgleichssport und auch als Wettkampfsport.

Die Freude und der Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund. Die Anfänger lernen die Grundlagen des Karate kennen. Unsere erfahrenen Trainer geben ihnen das Handwerkzeug mit um sich in einfachen Situationen sicher und richtig verteidigen zu können.

Das findest du in diesem Kurs:

  • Erste, einfache Karatetechniken
  • Grundlagen der Selbstverteidigung
  • Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit
  • Fitness und Gesundheitsförderung angepasst an deine individuelle Konstitution
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Stärke
  • Verbesserung der Lernfähigkeit
  • Gutes Körperbewusstsein und verbesserte Körperwahrnehmung
  • Viel Spaß in einem nicht-kommerziellen Sportverein

Hier die wichtigen Daten:

Trainingsort: Turnhalle der Grundschule in der Gebrüder-Grimm-Str 1
Trainer: anton Martynov (1.Dan)
Kursbeginn: Mittwoch, 5.Oktober 2022
Trainingszeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Kursdauer: bis Ende Januar 2023
Kosten: 85 EUR

Eine schriftliche Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Bitte schreiben Sie dazu an:

Sportliche Grüße
Ingo Averdunk

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Karate-Tag der offenen Tür voller Erfolg

ingo, um 08:27 Uhr am 27-09-2022

Pünktlich zum Ende der Sommerferien veranstaltete das Karate Dojo Poing des TSV Poing im Sportpark an der Plieninger Straße einen vom Deutschen Karate Verband (DKV) gesponsorten Tag der offenen Tür mit Probetrainings für Jung und Alt sowie mit einer Vorführung von Mitgliedern des Dojos.

Angesichts der Eröffnung der Wiesn und des schlechten Wetters bangten die Veranstalter zunächst, wie viele Interessierte sich denn tatsächlich einfinden würden. Diese Befürchtung zerschlug sich jedoch sehr schnell, als gegen Mittag eine große Anzahl an Eltern mit ihren Kindern in die Halle strömten.

Die Schnupperstunden, bei denen sich die Teilnehmer aktiv in dieser japanischen Kampfkunst probieren konnten, waren insbesondere bei den Kindern sehr beliebt. Aber auch einige couragierte Erwachsene wagten sich in ein Probetraining.

Um den Zuschauern einen Eindruck von der Vielschichtigkeit von Karate zu vermitteln, hatten einige Mitglieder unter Leitung von József und Michaela Talpai ein Vorführprogramm einstudiert, bei dem die drei Hauptdisziplinen des Karate vorgestellt wurden: Grundschule (Kihon), Kata (ein fester Ablauf von Abwehr- und Angriffstechniken gegen imaginäre Gegner) sowie Kumite (Freikampf).

Höhepunkte dieses Programms waren die Vorführung einer Kata durch das Wettkampf-Team sowie ein gespielter Straßenkampf der Talpais. Die Präzisi r on und Wucht, mit der die Mitglieder des Kata-Teams Kilian Festl sowie Dominik und Manuel Schnaus ihre Kata vortrugen waren nicht minder beeindruckend wie die sich anschließend demonstrierten praktischen Anwendungen, bei denen man sich in einen Ausschnitt eines Bruce Lee Films zurückversetzt fühlte.

Auch wenn der inszenierte Straßenkampf der Talpais eher humorvoll angelegt war und einige Zuschauer am Ende eher Mitleid mit dem männlichen Aggressor empfanden, kann eine solche Szene im wirklichen Leben schnell zum bitteren Ernst werden. Dabei gibt Karate gerade auch Frauen, die sich gegen Übergriffe zu wehren haben, ein wertvolles Instrumentarium an Selbstverteidigungstechniken an die Hand.

Probetraining -Trainingszeiten (Anmeldung per E-Mail an: dojo@karate-poing.de):

  • Kinder ab 7 Jahre: Mittwoch, 18:00 Uhr, Grundschule an der Gebr.-Grimm-Straße, ab 5.10. (Anmeldung erforderlich)

  • Erwachsene: Donnerstag, 19:00 Uhr, Realschulturnhalle, ab 22.09. (Einstieg aber jederzeit möglich).

Ralf Rebetge, Abteilungsleiter

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Tag der Offenen Tür

ingo, um 10:00 Uhr am 15-09-2022

Karate für die ganze Familie: Erlebe die faszinierende Welt des Karate in Poing! Wir öffnen unsere Tore und laden dich ein, mit uns gemeinsam zu Lachen und zu Schwitzen. Blitzschnelle Aktionen, ruhige Balance und motorische Koordination machen diesen Sport so vielseitig!

Unsere Kleinen und Großen führen diverse Bewegungsformen (Kata) vor, bei denen du gleich mitmachen kannst. Im kontaktlosen Sportkampf (Kumite) testen wir gleich deine Reaktion!

Und natürlich müssen fleißige Karate-Kids auch gut versorgt werden. Es gibt diverse Kuchen und Snacks von unseren begeisterten Karate-Mamas und -Papas.

Wir freuen uns auf diesen tollen Tag – mach mit !

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Dojo Lehrgang mit Peter Schwarz

ingo, um 09:58 Uhr am

Liebe Karatekas,

Wie schon die letzten Jahre werden wir auch dieses Jahr wieder einen Dojo-Lehrgang veranstalten. Wir freuen uns, auch dieses Jahr wieder Peter Schwarz als Trainer gewinnen zu können.

Am 17.September ist es wieder so weit: Der ehemalige ungarische Shotokan-Nationaltrainer Peter Schwarz ist wieder zu Gast im Karate Dojo Poing.

Wieder haben wir ein spannendes Programm aus Kata und Kumite vorbereitet. Der Samstag steht ganz im Zeichen des Dojo-Lehrgangs mit Trainingseinheiten am Vormittag und Nachmittag. Mittags findet ein Tag der Offenen Tür (siehe unten) statt, bei dem wir unsere Sportart demonstrieren. Den Tag lassen wir dann gemütlich mit Essen und Ratschen ausklingen.

Lasst Euch die Gelegenheit nicht entgehen, bei einem ehemaligen Nationaltrainer zu trainieren – für jeden ist etwas dabei.

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Mitgliederversammlung 2022 mit Neuwahlen

ingo, um 08:58 Uhr am 14-09-2022

Liebe Karateka,

Alle Mitglieder des Karate Dojo Poing sind herzlich zur ordentlichen Mitgliederversammlung 2022 eingeladen

Am: Freitag, 14.Oktober 2022
Beginn: 20:30 Uhr
Ort: Dreifachturnhalle (Sektion C), Plieninger Str. 22, Poing


  1. Eröffnung und Begrüßung
  2. Bericht des Abteilungsleiters
  3. Bericht des Dojoleiters
  4. Bericht des Jugendleiters
  5. Kassenbericht und Bericht des Kassenprüfers
  6. Entlastung des Vorstands
  7. Wahl eines Wahlvorstands
  8. Neuwahlen:
    • Abteilungsleiter / Stellv. Abteilungsleiter
    • Dojo Leiter / Stellv. Dojo Leiter
    • Kassenwart / Kassenprüfer
    • Jugendleiter
    • Schriftführer
  9. Wünsche und Anträge

Versammlungen dieser Art rufen meist wenig Begeisterung hervor, dennoch bitten wir euch, sich die Zeit dafür zu nehmen. Denn schließlich geht es um euer Dojo und um euren Sport. So hoffen wir auf eine rege Beteiligung.

Der Dojo Vorstand

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Neuer Dojo Flyer

ingo, um 10:26 Uhr am 12-09-2022

In Vorbereitung auf unseren Tag der Offenen Tür haben wir einen neuen Dojo Flyer erstellt:

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